Подписка на новости

Будьте в курсе последних событий клуба. Получайте новости и важные уведомления к себе на почту.

• Политика конфиденциальности •

Свежие записи

  • +
    • Приглашаем вас на открытые уроки по капоэйре и латиноамериканским танцам!
  • +
    • Нашему клубу срочно требуется администратор рецепции
  • +
    • Успей на праздничные скидки
  • +
    • Capoeira Workout Saint-Petersburg
  • +
    • Choreography by Elizaveta Gareeva & Vitaly Fedorov
  • +
    • Видео Tabs Press
  • +
    • Авторские украшения COSMIC BEAD
  • +
    • Изумительная хореография и исполнение от наших лучших тренеров! СМОТРЕТЬ ВСЕМ!!!
  • +
    • 2 этаж залы для программ в группах
  • +
    • Солярий
  • +
    • Стрип пластика
  • +
    • Латина Бум !

Группа ВКонтаке

Группа ВК

Услуги

клуба
  • программы в группах
  • тренажерный зал
  • персональный тренинг
  • солярий
POWER & STRENGTH / СИЛА

body-scBODY SCULPT / БОДИ СКАЛПТ
Силовой урок на все основные группы мышц средней или высокой интенсивности. 15-20 мин. – аэробная разминка и 40-45 мин. – силовая работа; используется дополнительное оборудование: гантели, боди бары, амортизаторы; вес отягощений подбирается согласно Вашему уровню подготовки.

sup-scSUPER SCULPT / СУПЕР СКАЛПТ
Силовой урок с различными утяжелителями и другим дополнительным оборудованием, которые подбираются по уровню Вашей подготовленности. Проходящий в аэробном режиме, этот класс направлен на проработку всех мышечных групп. Развивает как мышеч- ную силу, так и выносливость. Позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки за счет повышения скорости обмена веществ.

MIXED FORMAT / СМЕШАННЫЙ ФОРМАТ

fitbFITBALL / ФИТБОЛ
Фитбол — силовой урок с использованием специального фитнес мяча. Фитбол (как снаряд) был изобретен для занятий с людьми, имеющими травмы в реабилитационных целях, но со временем его стали активно использовать в фитнес центрах. Комфортная функциональная тренировка на все группы мышц. Поможет не только привести мышцы в тонус и избавиться от лишних килограммов, но и развить баланс.

press-flPRESS & FLEX / ПРЕСС И ФЛЕКС
Силовая часть урока проходит с акцентом на мышцы брюшного пресса и заднюю поверх- ность туловища. Вторая часть посвящается растяжке и дыхательным упражнениям. Дли- тельность урока – 1 час. Подходит для любого уровня подготовленности.

step-scSTEP SCULPT / СТЕП СКАЛПТ
Степ Скалпт — интервальный урок, построенный на чередовании аэробной и силовой работы; аэробная часть урока проходит на степ платформе; в силовой части используют- ся дополнительные отягощения. Урок высокой интенсивности. Рекомендуется только для подготовленных.

DANCE CLASSES / ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

zumba-fitZUMBA FITNESS / ЗУМБА ФИТНЕС
Зумба Фитнес — танцевальная фитнес программа на основе латиноамериканских и народ- ных ритмов, проходящая в формате вечеринки и подходящая для людей с любым уровнем физ. подготовки! Вы быстро освоите простые шаги из кумбии, меренге, сальсы, реггетона и хип-хопа, самбы и других стилей, будете танцевать под зажигательные латиноамерикан- ские ритмы, прорабатывая при этом все группы мышц и тренируя сердечнососудистую
систему. Забудь про тренировку! Вливайся в тусовку))))

strip-plSTRIP PLASTIKA / СТРИП ПЛАСТИКА
Стрип Пластика — относится к разряду танцевальной аэробики. Это амплитудные, краси- вые движения, много приседаний и подъемов. Вы тренируете свое тело, разрабатываете координацию движений и приобретаете уверенность в себе.
В результате регулярных занятий Вы на учитесь грациозно двигаться, танцевать. Ваше тело станет гибким и пластичным, и Вы в совершенстве будете владеть им!

BODY & MIND / РАЗУМНОЕ ТЕЛО

callanCALLANETICS / КАЛЛАНЕТИКА
Калланетика — это система, состоящая из 29 статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, что позволяет эффективно и быстро корректировать фигуру. Кроме того, калла- нетика может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
Подходит для любого уровня подготовленности.

pilatPILATES / ПИЛАТЕС
Система пилатес включает в себя упражнения на все группы мышц. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела.
Во время занятий Вы концентрируетесь на дыхательном ритме и правильности выпол- нения упражнения, осознаете его действие на ту или иную группу мышц. Пилатес не только укрепляет мышцы, но и улучшает баланс, а так же координацию. Пилатес безо- пасен и подходит для широкого возрастного спектра и любого уровня подготовленности.

body-stBODY STRETCH / РАСТЯЖКА
Растяжка — фитнес класс развивающий гибкость. Stretch дословно с английского перево- дится как растягивать, Stretching — растяжка, вытя жение. Занятия проходят в медленном темпе, дыхание глубокое и ровное, без задержек. Stretching используется во многих видах спорта, так как растяжка способствует предотвращению травм. Дело в том, что усиление кровообращения в области суставов, способствует их укреплению и делает более подвиж- ными. Body Stretch улучшает снабжение мышц кислородом и питательными веществами, помогает им быстрее восстанавливаться после нагрузок или просто поддерживать в тонусе. Включение упражнений на растяжку в тренировочную программу позволяет более эффективному достижению Ваших целей: красивый рельеф, избавление от лишнего веса, увеличение выносливости мышц. Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает. Класс подходит как женщинам, так и мужчинам и рекоменду- ется для всех уровней подготовленности.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КЛАССЫ

cigunЦИГУН
Цигун — это система, состоящая из 29 статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Во время выполнения этих упражнений задействуют- ся все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, что позволяет эффективно и быстро корректировать фигуру. Кроме того, калланетика может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
Подходит для любого уровня подготовленности.

ДЕТСКИЕ ГРУППЫ

volДЕТСКИЙ ВОЛЕЙБОЛ по воскресеньям

.

zal1Наш тренажерный  зал оснащен всем необходимым  оборудованием: есть кардио зона (беговые дорожки и велотренажеры от лучших производителей: Johnson, Technogym, Precor, Pacemaster),  тренажеры на все группы мышц Body Solid, зона свободных весов и гантельный  ряд с шагом 1 килограмм от 1 до 40 кг. Предлагаем  Вам работать самостоятельно или заниматься  персонально   с  нашими тренерами. Ознакомьтесь, пожалуйста,  с нашими  правилами клуба  и  советами по поведению в тренажерном зале.

pers-trenПочему мы рекомендуем
заниматься с тренером персонально?

  1. Вы экономите время. Персональные тренировки  помогут достичь максимальных результатов  за время, которое вы посвящаете  занятиям фитнесом.  учитывая особенности  вашей конституции,  цели и даже склад характера, ваш тренер разработает  программу,  которая позволит достичь максимального эффекта в минимальные  сроки.
  2. Вы тренируетесь правильно. Персональный тренер проследит за техникой исполнения  упражнений. это гарантирует  максимальный эффект и защитит вас от травм.
  3. Вы получаете мотивацию. Ваш тренер поддержит мотивацию,  ознакомив с новыми возможностями и обеспечивая эффективность тренировки.  ведь лучшая мотивация — это быстрый и устойчивый  результат.
  4. Это дисциплинирует. Все мы знаем, что тренироваться интенсивно   в одиночку, без наставника психологически тяжело. персональный тренер организует ваши занятия и поддержит ваш энтузиазм в достижении  нужного результата.Это просто. Все, что вам нужно для того, чтобы начать  эффективные  тренировки  — приобрести клип-карту на индивидуальные занятия у администратора, и начать тренироваться правильно!

solarНа 2 этаже клуба находится мощный вертикальный солярий!
В продаже имеются абонементы:
50 минут — 500 р., 100 минут — 900 р. и 1 минута — 15 р. Фото

Организация занятий

для корпоративных клиентов

МЫ ПРЕДЛАГАЕМ
— организацию занятий, соревнований, чемпионатов, семинаров на наших площадках
— скидки на абонементы в тренажерный зал для компаний
— скидки на абонементы при единовременном приобретении от 5 абонементов.

nika-sport.spb.ru
nika-sport.spb.ru,

Если у Вас есть команда или группа – мы готовы организовать Ваши занятия на наших площадках! Предоставим зал, раздевалки с душем, воду в кулере и дополнительное оборудование (если потребуется).

nika-sport.spb.ru
nika-sport.spb.ru,

 

Send this to friend

Внимание !
Произошли изменения в расписании на конец марта.
Это окно закроется через 10 секунд.